在決定要開始做試管嬰兒時，我就明白自己的條件一定不比那些25歲～30歲的青春肉體
所以怎麼做才可以提高試管嬰兒成功機率，我大概也爬文爬了近半年，然後自己也有先努力才開始療程
今天先分享一下我平時都在哪裡做功課的
有幾個好孕姐妹社團，介紹給大家哦（但～～ 其實不建議天天看，容易傷心）
等待送子鳥。好孕到
IVY媽咪的試管嬰兒日記
求子路上的悄悄話
資訊方法
有姐妹私訊問我吃了什麼助孕營養品做保養來提高試管的成功機率
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最近剛好有朋友問我
如何幫老公養精，但他們不喜歡吞一堆保健食品，想從飲食改善
可是醫生強烈推薦至少要吃葉酸
葉酸對男人性福為什麼這麼重要呢？
其實我老公那時精蟲少又精蟲活動力不足，我是看人家介紹就買
那時也沒認真去想功用，而且還一定要吃活性葉酸才有用
現在和朋友一起查一下
哇～原來，葉酸對男人真的超重要
我趕快把剩下沒吃完的活性葉酸都讓他吃了：）
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忙著照顧寶貝，又要應付疫情帶來時不時停課
終於寶貝最近可以正常上學了
今年有空回來寫一下生完孩子後遇到的挫折
那就是 ...... 我好像更年期到了
其實在做試管時，AMH低下，就是一種更年期老化指標
加上打了排卵針，更是加倍刺激卵巢老化
自從生完小孩，開始來月經後
我的經前症候群就更加嚴重
甚至還有明顯感受到 排卵痛
這在我之前都未曾發生過
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上網爬文找了許多試管成功的因素
自從成功懷孕之後，有許多朋友們都會詢問準備取卵的階段，
想要提早把身體養好，好好為寶寶準備一個強壯的家
之前在mobile01看到有夫妻是在放棄試管後出國騎單車
最後竟然自然受孕了!
所以搞定下半身的血液循環
是備孕的媽媽們必須重視的一大關鍵!
在植入前更是要多運動和泡腳
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在療程前其實就有在網路上稍微找一下資料，看到很多做IVF試管嬰兒的媽媽
植入後幾乎整天都躺在床上，不敢動作太大，連動都動的很小心
Emma有問過我的醫生，需不需要躺在床上好好安胎，醫生告訴我一個原理
子宮顧名思義就是孕育子孫的宮殿，雖然他不是銅牆鐵壁，但是他是很強韌的
所以如果胎穩定了，咳嗽、走動，對胚胎來說，其實是不會有太大的影響的
如果想看更詳細的可以看這篇 👉 試管療程植入前、中、後完整飲食指南
植入後注意事項
- 規律生活，夫妻雙方都是晚上10點左右睡
- 不要跑跳、避免高強度的運動
- 不提動物
- 下床先側躺，再起身。
- 下床慢步走(利用上廁所，起來走走，但動作慢慢的)
- 多泡腳，增加血液循環。(熱水泡到腳膝蓋即可)
- 飲食宜清淡，多吃蔬果及高蛋白質食物，不宜吃中藥進補
- 怕腳冷的話，可穿「襪子」 保暖
- 植入後不可「泡澡」或「泡溫泉」(不利胚胎發育)
- 放鬆心情，是成功受孕的主要關鍵。
- D5~D8為著床關鍵期(IVF以取卵為D0來計算，IUI則以植入為D1來算)
- 多躺但不要完全不動，其餘可正常作息及每天繼續散步(可幫助著床)，只要放慢腳步即可，一直躺著反而不利身體代謝及循環
- 每天牛奶、豆漿、早晚各一杯(因為它蛋白質很高)
- 葉酸(可持續吃到懷孕3個月)
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關於準備懷孕到寶貝出生，想說的事情太多了，情緒也很多，甚至到發現自己新的一面，從崩潰到埋怨，覺得其他人都應該要理解我的苦，我的心情。明明也不算高齡，可是卵巢早衰無疑是宣告了我比起他人更不容易懷孕，時間更不能再拖下去。備孕了二年多，後來決定要走試管，對我們夫妻兩人來說是煎熬的，試管了，就一定會有好消息嗎？也未必，身邊也有一個做過試管姐姐，他也是先經歷了1次人工失敗，後來因為年紀的關係，直接上試管，也是沒中，內心的苦澀針的是旁人無法理解的。今天我想要來分享一下這一路上的經驗，算是為自己紀錄一下，致給當初勇敢的自己。
第一：為試管療程做準備！試管前助孕維他命
有姐妹私訊問我吃了什麼助孕營養品做保養來提高試管的成功機率，畢竟做試管真的不便宜，所以也需把身體先調養到最佳狀態再去做會比較好
但我主要就是運動和開始儘量自己煮晚餐（外食很可怕)，還有～切記～～所有化學用料多的，像化妝品，洗髮精都儘量在這半年內改天然仔哦！重要x3
營養品都是之前準備試管時拍下來紀錄的，最近去官網看發現包裝有的有換新的了，不過重點是要讓大家認識試管前吃的營養!
所以有興趣的姐妹就自己上網搜尋品牌名稱
閱讀全文》》我為試管療程做的準備 (助孕維他命、試管前調理分享)
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早上看到這則新聞，想起做試管前先養卵的經驗
一開始想要做試管嬰兒時，我就上網爬了不少文章，也加入助孕社團潛水好一陣子
大概了解到醫院進行試管嬰兒的流程，還有大部分不孕症會遇到的問題
我們女人不孕真的超辛苦，有時還連不孕原因都查不出來才麻煩
所以我先去檢驗所抽血，大概了解自己應是高齡AMH低，先生精蟲不足（副睪取精）
所以二夫妻都先運動，吃助孕維他命養卵，養精
三個月後才去取卵，也幸好有先做足功課，才能增加試管嬰兒成功機率
因為這中間不只花錢，還傷身又傷心
希望大家都能順利懷上寶寶哦！
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想當初Emma我對於不孕症、試管嬰兒、人工受孕也是一竅不通，
最近在求子社團看到有姐妹也是剛踏入這個同溫層
遇到一些相關的疾病、問題都很徬徨無助
今天特別整理一些Emma這段時間遭遇到、蒐集到的一些常見不孕症檢查、評估相關問題
希望可以幫助剛進入備孕階段的姐妹更了解
藉此讓大家都能快快求的好孕~ 
Q：內膜異位是否一定要借助腹腔鏡才能正確診斷？
A：子宮內膜異位的最後診斷是要用腹腔鏡，把脈或抽血都只是一種參考。
例如抽血驗CA-125是在已經確定有子宮內膜異位症，經由外科手術或內科治療後作為癒後參考值。
子宮內膜異位最常出現的三種症狀是(1)經痛(2)經期腹瀉(3)性交疼痛，
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最近看了日劇《隣の家族は青く見える》(鄰家月更圓)
真是每看必哭，回想起自己做不孕症治療的過程
真的是超心酸啊！雖然這部劇的結局並沒不是完美（但人生什麼是完美呢？）
劇中蠻多勵志過程，我覺得可以在人工受孕過程中和先生家人分享
也是很不錯的
一開始，要進入人工受孕時，二夫妻真的需要很多溝通，先生的支持和配合真的很重要
無奈，像劇中明明夫妻都沒有任何問題，卻無法受孕的結果，真的讓人不知如何努力下去！
大器先生真的超體貼，但現實中能有多少先生是願意一起努力的呢？
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最近已經到了39w，大家歡喜放228連假
我卻是那裡都不能去
更可憐是我只要走路，下面恥骨就會痛到爆
有時感覺自己好像快要軟趴在地上了
根本就像個廢人一樣
之前公園都可以走好幾圈
現在走一下子就快要我的命
恥骨那裡痛的要死，肚子也硬的跟石頭一樣
尤其是睡覺的時候，怎麼躺都痛，肚子隨時都快炸掉的感覺
什麼是恥骨痛～～～
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